【ReiRei】評論

一般適應症候群（general adaptation syndrome，簡稱GAS）：長期壓力下的反應。包含三個階段：1、警覺反應階段(alarm reaction stage)個體對壓力源的初期反應，按生理的不同反應分為兩個時期，a、震撼期：刺激的突然出現，產生情緒震撼，隨肢體溫及血壓下降，心跳加速，肌肉反應遲緩，顯示缺乏適應能力。b、反擊期(counter shock phase)：激起防衛的本能，進入緊急反應階段。2、抗拒階段(resistance stage) 採取適當反應之後(fight or flight)，個體的生理功能會逐漸恢復正常，但若壓力源持續存在，則個體的適應能力就會...

【13】評論

賽來Hans Selye提出一般適應症後群(GAS)的壓力反應階段可分為：1.警覺反應階段：接受壓力源時，產生全面警戒系統，是身體對壓力的第一個反應。交感神經受刺激，會出現血壓上升、緊張性頭痛、焦慮、注意力不集中。又可分為以下兩期：(1)震撼期：刺激突然出現而產生情緒震撼、生理反應，此時缺乏適應能力(2)反擊期：生理功能增強以進入應急反應2.抗拒階段：壓力刺激持續，身體出現較警覺反應期更嚴重的症狀。如心臟與胃腸不適、血壓、血糖值異常。3.衰竭階段：面對壓力時間過長，個體適應能力喪失而陷入崩潰。可能導致嚴重身心反應、 自律神經失調、憂鬱、身體或心理疾病...