問題詳情
27. 沈同學非常愛吃甜食，不論是心情好或不好，總是以甜食來讓自己開心。近日沈同學看到偶像上節目說起吃甜食對身材的影響，因此沈同學想改變這個飲食習慣。沈同學採取健康自主管理行為之步驟，下列敘述何者最適當？
①改變吃甜食的習慣
②逐步減少吃甜食的量與次數
③找家人或好朋友當見證人，並寫下契約
④每日記錄吃甜食的次數與量
⑤訂定具體目標
(A) ①②③④⑤
(B) ⑤③①②④
(C) ①⑤②③④
(D) ③⑤②④①
參考答案
答案：C
難度：非常困難0.167
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用户評論
【趙志昱】評論
自我健康管理、監督的技巧1.選擇一項待改進的習慣：①改變吃甜食的習慣2.訂定改變的目標：⑤訂定具體目標3.擬定執行計畫及獎勵方式：②逐步減少吃甜食的量與次數4.簽訂契約書：③找家人或好朋友當見證人，並寫下契約5.確實執行並填寫紀錄表單：④每日記錄吃甜食的次數與量