問題詳情

42.有關核心穩定運動的相關訓練，下列敘述何者錯誤？
(A)核心局部穩定運動的縮小腹技巧（draw-in technique）是穩定運動的基本技巧
(B)進行核心局部穩定運動的緊繃式穩定運動（bracing exercise）時，應避免脊柱產生骨盆後傾
(C)核心整體穩定運動的每次持續時間不可超過5秒
(D)核心整體穩定運動的強度以不超過50% 1RM為原則

參考答案

答案：C
難度：簡單0.785
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用户評論

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(B)進行核心局部穩定運動的緊繃式穩定運動（bracing exercise）時，應避免脊柱產生骨盆後傾他說避免post tilt，所以B不就錯了嗎？有人可以解釋一下嗎？因為我們要1.肚臍內縮技巧(draw-in)、2. 腹部緊繃(bracing)、3. 骨盆後傾