【陳小咪】評論
Bandura認為自我效能形成來源：1.成就達成 2.替身經驗 3.口語說服 4.情緒激起
【林弘杰】評論
感謝
【溫妮】評論
班度拉 自我效能論在其社會認知論中，提到個體的行為是由認知、環境與其行為不段相互作用而成的。其中自我效能感是人類行為最重要的概念之一。可透過下列四種資訊來源來培養：1.成就表現個體憑過去的經驗累積形成自我效能感。若個體不斷透過成功經驗強化其自我效能，則偶爾失敗也不致影響。2.替代經驗藉由觀察別人的行為表現及結果，產生類推至己身的效果。若模仿對象的行為能帶給個體正面影響，自我效能就會提升。3.言語勸說個體透過他人的正面/負面評論，對自我效能產生影響。然而，因無法提供真實的經驗感受給個體，故引發的自我效能感較弱。4.情緒/生理激勵當個體在緊張、焦慮和害怕等情緒下，自我效能感就會減弱；反之，若生理和情緒平穩，自我效能感就會提升。