問題詳情

21. 下列敘述何者為運動後水分補充原則之建議量？
(A) 流失體重的 0.5~1 倍
(B) 流失體重的 1.0~1.5 倍
(C) 流失體重的 2.0~2.5 倍
(D) 流失體重的 3.0~3.5 倍

參考答案

答案：B
難度：簡單0.775
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用户評論

【用戶】chc 09

【年級】大四上

【評論內容】運動後補充流失體重之1.25-1.5倍之★★，...

【用戶】112新北一般體育上榜(正

【年級】大二下

【評論內容】1.運動前補充 400-600 毫升的水份。2.運動中飲用運動飲料，補充水分、電解質及醣類以維持運動效果，當運動強度較高、時間較長或是在高溫/潮濕的環境，運動中建議每 15 分鐘飲用約250 毫升運動飲料。3.運動後補充流失體重之 1-1.5 倍之水分。

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【年級】大四上

【評論內容】運動後補充流失體重之1.25-1.5倍之★★，...

【用戶】112新北一般體育上榜(正

【年級】大二下

【評論內容】1.運動前補充 400-600 毫升的水份。2.運動中飲用運動飲料，補充水分、電解質及醣類以維持運動效果，當運動強度較高、時間較長或是在高溫/潮濕的環境，運動中建議每 15 分鐘飲用約250 毫升運動飲料。3.運動後補充流失體重之 1-1.5 倍之水分。