問題詳情

59. 將欲伸展的肌肉做 6 秒鐘的收縮後放鬆，接著伸展到最大幅度並持續伸展 30 秒鐘的方式是屬於下列哪一種伸展方式?
(A)靜態伸展(static stretch)
(B)彈震式伸展(ballistic stretch)
(C)停放法伸展(hold-relax stretch)
(D)動態伸展(dynamic stretch)

參考答案

答案：C
難度：計算中-1
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