一比二之吸氣吐氣法可以(A)提升動機(B)提升睡眠品質(C)改善專注力(D)促進放鬆

問題詳情

一比二之吸氣吐氣法可以
(A)提升動機
(B)提升睡眠品質
(C)改善專注力
(D)促進放鬆

參考答案

答案：D
難度：非常簡單0.90057
統計：A(27),B(6),C(351),D(3478),E(0)

用户評論

【Jimmy Chang】評論

此為減低身體焦慮技巧當中的"呼吸控制法"為了加強呼吸階段的重要性及覺察，吸氣時從1數到4，呼氣時則從1數到8。

【we】評論

還是不懂= =?

上一篇 : 依據伯頓(J. K. Burton)和梅里爾(P. F. Merrill)將與教育有關的需要分類，「部分學生認為學習公共關係是他們的需要」是屬於何種類別？ (A)感知的需要(felt need) (B
下一篇 : 從現實中撤退，藉由幻想以先前有效適應的行為，來解除緊張，以獲致滿足稱為(A)退化，(B)未竟事務，(C)固著，(D)反向作用。