【用戶】Chih Shu
【年級】國三下
【評論內容】正念減壓療法（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）是由Jon Kabat-Zinn博士在1979年開發的一種壓力減緩和心理健康的介入方法。雖然MBSR著重於正念技巧的培養，但它並沒有強調心律脈動的控制作為重要角色。正念減壓療法強調的是學習如何以「正念」的態度來面對和處理壓力、焦慮和負面情緒。正念是一種專注於當下的注意力，不做評價、不批判的觀察當前的經驗。這個方法通常透過禪坐靜修、身體掃描、明心瑜珈等技巧來幫助參與者培養正念能力，提高對當下的覺察力，包括身體和感官、心和感受情緒、心智和思考想法，以及主宰生命之原理原則。所以，選項 (B) 描述是不正確的。
【用戶】Chih Shu
【年級】國三下
【評論內容】正念減壓療法（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）是由Jon Kabat-Zinn博士在1979年開發的一種壓力減緩和心理健康的介入方法。雖然MBSR著重於正念技巧的培養，但它並沒有強調心律脈動的控制作為重要角色。正念減壓療法強調的是學習如何以「正念」的態度來面對和處理壓力、焦慮和負面情緒。正念是一種專注於當下的注意力，不做評價、不批判的觀察當前的經驗。這個方法通常透過禪坐靜修、身體掃描、明心瑜珈等技巧來幫助參與者培養正念能力，提高對當下的覺察力，包括身體和感官、心和感受情緒、心智和思考想法，以及主宰生命之原理原則。所以，選項 (B) 描述是不正確的。