【melody】評論
鐵劑建議兩餐間服用空腹服用最佳
【小小兵】評論
維他命C可增加植物性鐵的吸收率達3倍茶、咖啡、牛奶會阻礙鐵質的吸收，須與富含鐵的食物分開食用。空腹補充鐵吸收效果是非空腹食時的二倍。但要注意胃腸道的副作用。不與鈣一起補充，因鈣會下降鐵的吸收。常見副作用：噁心、腹瀉、便秘，而黑便則是服用鐵劑後產生的正常現象。