問題詳情

30.若在執行重量訓練時，參與者的訓練目的是以發展肌耐力為主要目的，請問其每組執行動作的反覆次數(RM)、負荷重量應以多少為宜？
(A)12RM以下、80%
(B)15RM以上、60%
(C)4~8RM、80%
(D)2~4RM、100%

參考答案

答案：B
難度：簡單0.819853
統計：A(80),B(669),C(27),D(6),E(0)

用户評論

【Shih-Chang Lo】評論

高負荷低反覆~

【Yun Ling Huan】評論

2F錯了，應該是〝低阻力、高反覆次數〞的訓練！

【Jerry Tsai】評論

2F 應該是在回應 1F的提問而已