【yamoler Teac】評論

(C)高密度脂蛋白膽固醇→好的膽固醇會下降「代謝症候群」是危險因子集合同時出現的現象 如果多注意症候群危險因子將會使與預防及臨床治療更有效果,經臨床發現如果中圍肥胖、三酸甘油脂(TG)偏高、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低,血壓偏高,空腹血糖偏高等五項中具有三項以上就符合代謝症候群條件,此時就是警告健康已亮起紅燈 　　依據95年十大死因統計資料與代謝症候群相關疾病包括腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎病變、高血壓等,包括標準化死亡率總計已超過惡性腫瘤且健保門住診費用也已超過癌症費用。新陳代謝症候群的診斷標準危險因子定義範圍腹部肥胖(腰圍)男女＞90㎝＞80㎝三酸甘油酯≧150㎎/dLHDL男女＜40㎎/dL＜50㎎/dL血壓收縮壓＞130mmHg 或舒張壓＞85mmHg空腹血糖≧110㎎　　國外研究發表，代謝症候群患者得心臟病的機會為一般人的兩倍,得糖尿病的機會更超過3倍,近幾年的研究也發現代謝症候群與癌症、生育能力及肥胖也有密切關連,而台灣人易得代謝症候群是因體質因素。症候群中危險因子出現時傷害力勝過單一疾病的威力。中央研究院發表相關論文指出在同樣身體質量指數(BMI)值下,台灣人的高血壓,糖尿病,高尿酸血症的流行比率美國白人高 而且BMI增加對血中三酸甘油酯濃度影響也比美國人高　　代謝症候群的研究結果是提前警告人們儘早預防。原本血壓、血脂、血糖偏高,除非到了產生疾病的地步並不會讓人感覺不適,因而難以發現,總而言之代謝症候群不是病,而是種病前狀態,可以預警健康情形　　代謝症候群的治療重於:治療胰島素阻抗現象包括高血糖高血脂、高血壓以上都與運動習慣、飲食習慣新陳代謝症候群的治療原則:健康活力的生活型態、低卡高纖飲食習慣、積極減重、針對危險因子輔以藥物治療及定期追蹤　　如運動可增加胰島素敏感增加血中高密度脂蛋白膽固醇,每天中等強度的運動如快走 30分鐘,每週快走150 分鐘以上。積極減重 7~10% 體重,可以改善各種新陳代謝的異常如減少血中三酸甘油脂、VLDL、胰島素、C-peptide與尿酸值。研究顯示在降低 15% 體重時，胰島素血中濃度明顯降低，但當病患回升體重時，胰島素血中濃度會隨體重回升而上升，故必須注重維持已下降的體重預防或控制謝症候群沒有特別的訣竅或捷徑‧就是保持標準體重及養成良好健康飲食習慣

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(C)高密度脂蛋白膽固醇→好的膽固醇會下降「代謝症候群」是危險因子集合同時出現的現象 如果多注意症候群危險因子將會使與預防及臨床治療更有效果,經臨床發現如果中圍肥胖、三酸甘油脂(TG)偏高、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低,血壓偏高,空腹血糖偏高等五項中具有三項以上就符合代謝症候群條件,此時就是警告健康已亮起紅燈 　　依據95年十大死因統計資料與代謝症候群相關疾病包括腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎病變、高血壓等,包括標準化死亡率總計已超過惡性腫瘤且健保門住診費用也已超過癌症費用。新陳代謝症候群的診斷標準危險因子定義範圍腹部肥胖(腰圍)男女＞90㎝＞80㎝三酸甘油酯≧150㎎/dLHDL男女＜40㎎/dL＜50㎎/dL血壓收縮壓＞130mmHg 或舒張壓＞85mmHg空腹血糖≧110㎎　　國外研究發表，代謝症候群患者得心臟病的機會為一般人的兩倍,得糖尿病的機會更超過3倍,近幾年的研究也發現代謝症候群與癌症、生育能力及肥胖也有密切關連,而台灣人易得代謝症候群是因體質因素。症候群中危險因子出現時傷害力勝過單一疾病的威力。中央研究院發表相關論文指出在同樣身體質量指數(BMI)值下,台灣人的高血壓,糖尿病,高尿酸血症的流行比率美國白人高 而且BMI增加對血中三酸甘油酯濃度影響也比美國人高　　代謝症候群的研究結果是提前警告人們儘早預防。原本血壓、血脂、血糖偏高,除非到了產生疾病的地步並不會讓人感覺不適,因而難以發現,總而言之代謝症候群不是病,而是種病前狀態,可以預警健康情形　　代謝症候群的治療重於:治療胰島素阻抗現象包括高血糖高血脂、高血壓以上都與運動習慣、飲食習慣新陳代謝症候群的治療原則:健康活力的生活型態、低卡高纖飲食習慣、積極減重、針對危險因子輔以藥物治療及定期追蹤　　如運動可增加胰島素敏感增加血中高密度脂蛋白膽固醇,每天中等強度的運動如快走 30分鐘,每週快走150 分鐘以上。積極減重 7~10% 體重,可以改善各種新陳代謝的異常如減少血中三酸甘油脂、VLDL、胰島素、C-peptide與尿酸值。研究顯示在降低 15% 體重時，胰島素血中濃度明顯降低，但當病患回升體重時，胰島素血中濃度會隨體重回升而上升，故必須注重維持已下降的體重預防或控制謝症候群沒有特別的訣竅或捷徑‧就是保持標準體重及養成良好健康飲食習慣