【連淇邀請碼2264】評論
跳耀者膝Jumper's knee學名:髕骨肌腱炎形成原因:不斷地收縮股四頭肌並拉扯髕骨韌帶,導致髕骨韌帶發炎腫脹產生疼痛,疼痛點通常是髕骨下緣的位置跑者膝Runner's knee學名:髂脛束摩擦症候群ITBFS形成原因:大腿外側的髂脛束過於緊繃,並在跑步時不斷摩擦大腿股骨上髁,導致發炎和疼痛