問題詳情

21.非賽季期間，一位運動員正進行 50~75%1RM，3~6 組，10~20 下的訓練動作，依此推斷，他目前處於下列哪一訓練階段？
(A) 肌肥大(hypertrophy) / 耐力(endurance) 期
(B) 基礎肌力 (basic strength) 期
(C) 肌力(strength) / 爆發力 (power) 期
(D) 肌力 / 耐力期

參考答案

答案：A
難度：計算中-1
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