【用戶】楊景婷
【年級】高二下
【評論內容】PRICE，讓我們容易得知如何適當地處理撞挫傷、肌肉拉傷、韌帶扭傷等急性骨骼肌肉傷害。□1 P = Protection（保護）：保護受傷的部位，將受傷部位固定，以免加重其傷害程度。□2 R = Rest（休息）：立即停止運動，防止更為嚴重的傷害發生。□3 I = Ice（冰敷）：受傷後 48 小時內，每隔 2-3 小時冰敷一次，每次冰敷時間 15-20 分鐘。切勿進行按摩、搓揉患部；亦不可進行熱敷。□4 C = Compression（壓迫）：以彈性繃帶包紮於受傷部位，從肢體末端往近端的方向包紮。□5 E = Elevation（抬高）：將受傷部位抬高（高於心臟），可與冰敷、壓迫同時實施。