【馬自達】評論
ABC理論人的認知、情緒和行為是複雜的，而且彼此間不斷地相互影響著。Ellis(1994)認為引起情緒或行為結果(emotional and behavioral consequence，C)的並非事件本身(activation event，A)，而是個人對事件的看法、想法、態度或內在語言(belief system，B)所致。由於個人對事件的不合理信念，導致了不健康的負面情緒，如焦慮、沮喪、憤怒等。唯有經由駁斥(dispute，D)才能改變這些不合理的想法，進而免除不良的情緒和行為。駁斥包括偵測、運用邏輯科學式的辯論、區辨、定義。