【用戶】曾苡瑄

【年級】高一下

【評論內容】骨骼肌纖維型式：（肌纖維的型態比例，出生時已決定）1.慢肌纖維（Ｉ型纖維）：TypeI,slow-twich fibers=紅肌，慢氧化（Slow oxidative)含大量氧化酶(1.）含高密度立腺體、肌紅蛋白，血液供應充足，比快縮肌有高有氧代謝＆生產ATP能力(2.）肌肉收縮速度慢、爆發力差，但能持久、效率高、不易疲勞，用於長時間、低強度的耐力活動（有氧運動），例如：馬拉松2.快肌纖維（II 型纖維）：II a & II b（高ＰＣ、醣元儲備、相關酵素活動高，產生強而有力輸出，短時間、高強度活動，肌肉彈性佳）=白肌，含醣酵解酶(1.）Type IIa纖維：又稱快速－有氧醣酵解纖維，這類在生化和疲勞特性介於Type I &Type IIb之間，且有高適應力，在耐力訓練下，會增加和Type I 一樣多的氧化能力。(2.）Type IIb纖維：又稱快速-醣解纖維，粒線體數量少，微血管相對缺乏，有氧代謝受到限制，疲勞抵抗能力比慢縮肌差。富含醣酵解酶，提供大量無氧能力，在短時間內快速奔跑，產生巨大爆發力，這類肌肉適用於短跑、舉重。特性紅肌白肌肌紅素含量高低粒腺體含量高低肝醣含量低高細胞呼吸形式有氧無氧收縮速度慢（慢肌）快（快肌）疲乏不易容易肌肉彈性低高肌纖維招募隨運動強度增強之順序：Type I -Type IIa-Type IIb（112中區聯盟）肌纖維大致可分為紅肌與白肌，請問擁有較高比率白肌的選手有哪個特徵？(A) 有氧耐力較強(B) 柔軟度較好(C) 爆發力高(D) 協調性較佳 （111新北高中聯招）奧林匹克運動會的馬拉松選手，可能會擁有較高比例的何種肌纖維類型？(A) Ⅰ型肌纖維(B) Ⅱ型肌纖維(C) Ⅰ型與Ⅱ型肌纖維(D) ⅡC 型肌纖維

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【年級】高一下

【評論內容】骨骼肌纖維型式：（肌纖維的型態比例，出生時已決定）1.慢肌纖維（Ｉ型纖維）：TypeI,slow-twich fibers=紅肌，慢氧化（Slow oxidative)含大量氧化酶(1.）含高密度立腺體、肌紅蛋白，血液供應充足，比快縮肌有高有氧代謝＆生產ATP能力(2.）肌肉收縮速度慢、爆發力差，但能持久、效率高、不易疲勞，用於長時間、低強度的耐力活動（有氧運動），例如：馬拉松2.快肌纖維（II 型纖維）：II a & II b（高ＰＣ、醣元儲備、相關酵素活動高，產生強而有力輸出，短時間、高強度活動，肌肉彈性佳）=白肌，含醣酵解酶(1.）Type IIa纖維：又稱快速－有氧醣酵解纖維，這類在生化和疲勞特性介於Type I &Type IIb之間，且有高適應力，在耐力訓練下，會增加和Type I 一樣多的氧化能力。(2.）Type IIb纖維：又稱快速-醣解纖維，粒線體數量少，微血管相對缺乏，有氧代謝受到限制，疲勞抵抗能力比慢縮肌差。富含醣酵解酶，提供大量無氧能力，在短時間內快速奔跑，產生巨大爆發力，這類肌肉適用於短跑、舉重。特性紅肌白肌肌紅素含量高低粒腺體含量高低肝醣含量低高細胞呼吸形式有氧無氧收縮速度慢（慢肌）快（快肌）疲乏不易容易肌肉彈性低高肌纖維招募隨運動強度增強之順序：Type I -Type IIa-Type IIb（112中區聯盟）肌纖維大致可分為紅肌與白肌，請問擁有較高比率白肌的選手有哪個特徵？(A) 有氧耐力較強(B) 柔軟度較好(C) 爆發力高(D) 協調性較佳 （111新北高中聯招）奧林匹克運動會的馬拉松選手，可能會擁有較高比例的何種肌纖維類型？(A) Ⅰ型肌纖維(B) Ⅱ型肌纖維(C) Ⅰ型與Ⅱ型肌纖維(D) ⅡC 型肌纖維