【用戶】Jimmy Huang
【年級】高三下
【評論內容】骨質疏鬆症的治療又分為非藥物性及藥物性治療。非藥物治療：1.運動：一項分析18個有關運動對於停經婦女骨質疏鬆的預防及治療的研究顯示，負重運動可增加脊椎骨質密度，且負重運動可以幫助保護骨骼並維持彈性與平衡，減少心血管疾病的危險，減低壓力以及幫助減重。任何會使骨骼對抗重力而做的運動皆為負重運動， 如走路、健行、慢跑、打網球、跳舞、游泳。而運動不可過度宜保持規律，運動時注意預防跌倒。2.飲食：應注意鈣、維生素、蛋白質的平衡攝取，鈣質每日攝取1500mg建議的鈣質攝取量(毫克/天)。