【用戶】▁▃▅體雀兒▅▃▁
【年級】大一下
【評論內容】平時運動休閒所產生的運動行為，因為運動者樂在其中，較不會有威脅甚至緊張的情緒發生，但運動競賽本身就包含有種壓力的情境，是引發比賽選手產生焦慮的主要來源，因為競賽的結構對於運動員壓力的感受有關，也與運動項目的性質息息相關。當運動員在訓練或比賽中，對當下或預計後果所具有的潛在威脅，時常會表現在競賽的過程中。壓力適中的焦慮對於成績有正面加分效果，反之則造成平時訓練的表現大打折扣，進而影響比賽成果。壓力適中的概念即是所謂的倒U字型理論(Inverted-U-Theory)的概念，亦即成績表現和壓力二次方程式關係，壓力太小，成績表現不高；壓力逐漸升高，成績表現愈好，壓力到達適當水準時，成績處於最佳狀態；過了最適當壓力之後，壓力愈大成績反而愈差。參考資料