【chenxixilian】評論

SET的思想來源於臨床心理學中的“壓力免...

【米蘇蘇】評論

根據 Clinical Handbook of Psychological Disorder A Step-by-Step Treatment P.74壓力免疫訓練（stress inoculation training，SIT）的目的是藉由指導各種因應技巧來使個案對自己的恐懼有掌控感。該訓練針對每個個案的個人問題和需求量身定制的，因此它很靈活，可以在個人或團體中使用。SIT分階段進行。第一個階段是治療的準備工作，其中包括了心理教育，提供一個解釋性或概念性的框架，使個案可以了解其恐懼和焦慮的性質和來源，並了解創傷及其後果。在SIT中，使用了社會學習理論的解釋；恐懼和焦慮反應被解釋為沿著三個渠道發生：(1) the physical or autonomic channel、(2) the behavioral or motoric channel，以及 (3) the cognitive ch...

【WhiteQueen】評論

壓力免疫訓練（stress inoculation training）可見於健康心理學第八版第197頁這項訓練是用多重方法教導人們減緩壓力的技巧，有三個階段。（1）案主學到關於壓力是什麼，以及人們怎麼對壓力作出反應的知識。（2）案主學到行為和認知技巧，例如放鬆訓練和尋求社會支持。（3）面對真實或想像的壓力源，並練習因應技巧。