問題詳情

21. 有關羅馬尼亞硬舉 (Romanian Deadlift, RDL)的動作說明，下列何者有誤?
(A)在動作過程中，膝關節皆呈伸直狀態
(B)向下移動階段，從髖關節屈曲開始，將臀部向後推
(C) 向上移動階段，伸展髖關節、上提軀幹，回到起始位置
(D) 主要作用肌群有臀大肌、半膜肌、半腱肌、股二頭肌與豎脊肌

參考答案

答案：A
難度：計算中-1
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用户評論

【黃新傑】評論

動作要領：雙腳與肩同寬、雙手持槓自然下垂...