【評論主題】11. 下列何者非屬「運動訓練」的原則？(A)間歇性(B)漸進負荷(C)特殊性(D)可逆性
【評論內容】
（一）特殊性（specificity）
所謂運動訓練的特殊性，是指不同運動型態所展現的運動效果彼此也有差異。重量訓練可以改善肌力與肌耐力，卻無法發揮關節柔軟性的訓練效果；伸展操可以很有效的增進關節柔軟性，卻也難以同時提升心肺耐力。（二）漸進超載（progressive overload）
運動訓練意味著一段長時間的運動過程。在規律運動實施過程中，整體生理狀態會因持續運動刺激而獲得適應效果，先前同等運動量的運動刺激，再也難以干擾適應之後的生理狀態，此時可能需要的是比先前更為激烈的運動量。因此為了達到運動訓練的目標，必須適時且漸進的提升運動量，而表現於運動量的運動條件是每週的運動次數、運動強度及每次運動的持續時間。（三）可逆性（rev...
【評論主題】8. 跳高比賽中，除非淘汰剩最後ㄧ位冠軍選手，否則橫竿每次晉升的高度不得少於(A)2cm (B)3cm (C)4cm (D)5cm。
【評論內容】
跳高比賽，橫桿升高不可少於2cm;全能3cm
撐竿跳比賽，橫桿升高不可少於5cm;全能10cm
【評論主題】37. 體育教師在安排技能活動時可參考拉邦(Laban)的動作要素來進行變化，下列何者 不屬於「空間性」的變化？(A)方向，如:前後左右…(B)層次，如:高中低遠近…(C)位置，如:頭胸手腳…(D)範
【評論內容】
拉邦動作五大因素
1.身體（身體造型、身體動作、身體部位的使用）
2.時間（基本拍、重拍、速度）
3.空間（空間範圍、水平高度、路徑軌跡）
4.勁力（重力、時間、空間做結合）
5.關係（雙人、三人或多人分組⋯⋯
摘自http://ayu333.blogspot.tw/2010/01/re
【評論主題】37. 體育教師在安排技能活動時可參考拉邦(Laban)的動作要素來進行變化，下列何者 不屬於「空間性」的變化？(A)方向，如:前後左右…(B)層次，如:高中低遠近…(C)位置，如:頭胸手腳…(D)範
【評論內容】
拉邦動作五大因素
1.身體（身體造型、身體動作、身體部位的使用）
2.時間（基本拍、重拍、速度）
3.空間（空間範圍、水平高度、路徑軌跡）
4.勁力（重力、時間、空間做結合）
5.關係（雙人、三人或多人分組⋯⋯
摘自http://ayu333.blogspot.tw/2010/01/re
【評論主題】11. 下列何者非屬「運動訓練」的原則？(A)間歇性(B)漸進負荷(C)特殊性(D)可逆性
【評論內容】
（一）特殊性（specificity）
所謂運動訓練的特殊性，是指不同運動型態所展現的運動效果彼此也有差異。重量訓練可以改善肌力與肌耐力，卻無法發揮關節柔軟性的訓練效果；伸展操可以很有效的增進關節柔軟性，卻也難以同時提升心肺耐力。（二）漸進超載（progressive overload）
運動訓練意味著一段長時間的運動過程。在規律運動實施過程中，整體生理狀態會因持續運動刺激而獲得適應效果，先前同等運動量的運動刺激，再也難以干擾適應之後的生理狀態，此時可能需要的是比先前更為激烈的運動量。因此為了達到運動訓練的目標，必須適時且漸進的提升運動量，而表現於運動量的運動條件是每週的運動次數、運動強度及每次運動的持續時間。（三）可逆性（rev...
【評論主題】8. 跳高比賽中，除非淘汰剩最後ㄧ位冠軍選手，否則橫竿每次晉升的高度不得少於(A)2cm (B)3cm (C)4cm (D)5cm。
【評論內容】
跳高比賽，橫桿升高不可少於2cm;全能3cm
撐竿跳比賽，橫桿升高不可少於5cm;全能10cm