【評論主題】45.對於動力鍊的敘述，下述何者錯誤?(A)開放動力鍊的遠端肢體可自由移動(B)開放動力鍊主要是多肌群作用(C)伏地挺身是閉鎖動力鍊的動作(D)腳踢球是開放動力鍊的動作
【評論內容】
開放性動力鍊運動的定義是：當運動時四肢的遠端並未固定在任何平面上。 此類型運動在動作時不需要其他關節同時動作，關節可單獨的活動。這一類動作的好處是可以單獨的訓練單一關節特定肌肉。但是這樣的訓練卻不是那麼實用的，因為大部分身體活動是多關節、同時涉及各肌肉群的，尤其是下肢的活動。 舉例動作：腳踢球、羽球擊球動作 閉鎖性動力鍊運動的定義是：當運動時四肢的遠端是固定的狀態。 在其中一關節運動時，會伴隨其他關節同時作用。這一類的運動是比較實用的，這些運動的好處是可以多關節並包含多組肌群參與運動來完成一個多平面的動作，與大多數的身體活動、運動動作較為相似。 舉例動作：伏地挺身(上肢)、深蹲(下肢)、從坐著到站起來的動作
轉自:新達文西保健坊
【評論主題】29.PRICE的急救原則，壓迫所指的是哪一個英文代號？(A)R(B)I(C)C(D)E
【評論內容】
Protection 保護
在急性傷害發生時，檢查傷勢以後，馬上保護受傷組織或部位，避免受到二次傷害。
Rest 休息
馬上停止所有運動、任何會影響到患部的活動，讓患部安靜、休息。主要是為了減少由活動引起的疼痛、出血或腫脹現象，並預防傷勢惡化。
Ice 冰敷
這是急性運動傷害處理中最重要的一環，目的是止血跟消腫，冰敷的生理作用有：
使血管收縮、血流變慢 → 止血、減少腫脹使神經傳導速率變慢或阻礙神經傳導 → 止痛、放鬆肌肉抑制肌肉收縮速度與張力 → 放鬆肌肉減緩代謝速率 → 消炎、止痛可以使用塑膠袋裝冰塊、冰敷袋或是冰敷包，每次以 15 至 20 分鐘為限，每 1 至 2 小時一次，持續 2 到 3 天。患部不再腫脹惡化之後，可搭配熱敷交替使用。
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【評論主題】47. 根據教育部體育署體適能網站，請問改善體適能的五個要領，下列何者為非？(A)漸進原則(B)運動時間(C)運動環境(D)運動方式
【評論內容】
一 運動方式 有氧運動是有益於心肺適能的提升，凡是有節奏、全身性、長時間、且強度不太高的運動理想的有氧運動，像走路、 慢跑、有氧舞蹈、跳繩、上下台階、游泳、騎腳踏車等運動都有助於心肺適能的提升。
二 運動頻率每週至少要從事三到五天有氧運動。
三 運動強度 運動時的強度以最大心跳率的６０－８０％為較佳，以運動時有點喘但還可以說話的感覺為運動強度的依據。
四 運動持續時間 在適當運動強度下，每次運動２０－５０分鐘即可以改善心肺適能。
五 漸進原則 開始運動時，應依自己的健康和體能狀況從事適當運動，而後逐漸增加運動時間和強度；但應避免一次運動量太大，或運動負荷增加太多。
https://www.fitness.org.tw/direct02.php
【評論主題】24.下列何者為抗氧化維生素？(A)維生素A(B)維生素D(C)維生素C(D)維生素K
【評論內容】
表二、各種抗氧化物質的成份和他們的來源與效用
名稱
作用
最佳食物來源
維生素C(Ascorbic Acid)與羥基自由基作用、還原維生素E自由基芭樂、奇異果、木瓜、柳橙、葡萄柚、青椒、花椰菜維生素E(α-Tocopherol)阻止脂質過氧化連鎖反應葵花子油、紅花油、玉米油黃豆油、小麥胚芽、杏仁β-胡蘿蔔素(β-Carotene)中斷脂質過氧化連鎖反應、吸收激發氧的過多能量深綠色蔬果，如胡蘿蔔、甜蕃薯、蕃茄、木瓜、紅肉李黃酮類(Flavonoids)預防動脈硬化鮮黃色蔬果，如蘋果、香瓜、蔥、紅酒引朵類(Indoles)抵抗肺癌、大腸癌十字花科蔬菜，如花椰菜、青花菜、大白菜、高麗菜、芽甘藍、芥菜蕃茄紅素(Lycopene)去除氧自由基蕃茄、西瓜、櫻桃、李子資料來源 http://www.mmh.org.tw/nutrition/chao/064antioxid.htm
【評論主題】9.下列對於焦慮(anxiety)的敘述何者錯誤？(A)狀態焦慮是一種隨著時間、情境變化的情緒狀態(B)盜汗、呼吸急促、頻尿、肌肉緊張是屬於身體狀態焦慮的症狀(C)狀態焦慮又分為社會狀態焦慮與身體狀態
【評論內容】
Spielberger 將焦慮分為：
狀態性焦慮（State anxiety）與特質性焦慮（Traitnanxiety）