用戶【Lin Tzu Hsian】點評問題和點評內容

【評論主題】6.賠小心:

【評論內容】中途學校是不是台灣的阿??

【評論主題】54. Mr. and Mrs. Brown didn’t have enough money. They couldn’t buy the house. (用…so…合併句子)

【評論內容】

我想他應該是要考創意吧~因為用心的思維解決衝突問題

【評論主題】田徑三級跳遠,如以右腳起跳,第一步落地應為左腳 (A)O (B)X

【評論內容】

為何是錯???三級跳不是 左腳起跳就是右右左 右腳起跳 左左右

剛研究了奧運會的影片也是這樣阿 單腳 單腳 跨步

【評論主題】36.增加負荷後,安排一個不加負荷的階段,目的是讓運動員有時間恢復,這是指何種負荷方式 (A)階梯式負荷 (B)標準訓練負荷 (C)超量負荷 (D)漸增負荷。

【評論內容】

貫徹適宜量度原則的訓練學要點

正確理解負荷的構成。

漸進地增加負荷的量度。

直線式:負荷的增加是直線上升的。

階梯式:練習一段,保持一段,每增加一次負荷,幾乎要保持依週的時間。

波浪式:隨著運動水平的不斷提高,需要繼續增加負荷。長時間保持高的負荷,機體又得不到休息,往往導致過度負荷。因此,負荷的增加就需要有起有伏。每次負荷下降可比前一階段的最高負荷稍低,然後再提高到新的水平。依此規律,始終按波浪式上升。

跳躍式:訓練負荷按跳躍式增加,這種方式只有在特殊狀況下,對優秀運動員才可採用。