【馬自達】評論
問題處理的步驟(一)Ellis的理情治療法1.對不合理信念的駁斥2.認知性的家庭作業3.當事人對自己不合理念的面質4.讀書治療5.採用新的正向自我陳述(二)Beck的認知治療法1.教導當事人認識錯誤的思考2.讓當事人認識事件與情緒之關連3.去個人中心化的想法4.獲取可靠的結論5.改變規則(三)Meichenbaum的自我教導訓練1.對抗內言必須直接和原有的負向內言對立。2.對抗內言必須是可信的事實。3.當事人必須有足夠的對抗內言以資運用。4.對抗內言必須由當事人自行設計5.對抗內言應簡潔明瞭,便於運用及記憶。6.對抗內言必須肯定,進取而有力...