問題詳情

5.在行為治療中，下列哪一種技巧會運用全身掃描冥想來協助當事人觀察周身上下的感覺？
(A)對話行為治療（dialectical behavior therapy）
(B)正念減壓法（mindfulness-based stress reduction）
(C)正念認知療法（mindfulness-based cognitive therapy）
(D)接納與承諾治療（acceptance and commitment therapy）

參考答案

答案：B
難度：簡單0.740741
統計：A(2),B(120),C(21),D(0),E(0)

用户評論

【陳佩萱】評論

正念減壓療法使用三種主要的正念修行技巧： 坐禪 (Sitting Meditation)：正念療法的基本功是自覺的呼吸。或觀察隨著呼吸而產生的腹部起伏，或意守鼻端，觀察鼻端與氣體接觸時的感受；當任何念頭、情緒出現時，修行者只是覺察它，然後將注意引回呼吸上。例如，當使用療程的目的為舒緩疼痛時，可在疼痛出現時，僅覺察身體的疼痛而不與情緒、念頭共舞。身體掃描 (Body Scan)：參與者平躺或採太空人臥姿側臥，引導注意力依序觀察身體不同部位的感受，從腳趾開始，最後到頭頂。面對各種念頭的策略，與坐禪時相同。若使用此法來舒緩疼痛時，也可使用冥想的技巧 (冥想疼痛隨著呼吸離開身體)。正念瑜伽 (Mindful Yoga)：MBSR 將 ”正念修行” 結合 “哈...