【用戶】珉UNUN
【年級】高三上
【評論內容】健康體位自主管理 85210 健康密碼：(一)每天睡滿"8"小時： 最好9點以前上床睡覺；而且睡前避免看電視、打電腦、 玩電動聲光刺激大的活動，以免影響睡眠。(二)天天"5"蔬果： 儘量選擇各種顏色蔬果，而且需要有自己一拳半大小的 菜量與水果。(三)4電少於"2": (電視、電動、電腦、電話(3C產品)每天少於2小時)，(眼 睛獲得休息且多多到戶外曬太陽並作輕鬆望遠凝視)。(四)每"1"天運動達到30分鐘：每週達210分鐘，最好做中、重度的活動，少坐在椅子上。(五)多喝"0"含...