【108PT亮仔TCU.my】評論

《ACSM》美國運動醫學會的PAR-Q + (身體活動準備問卷)：分成兩個部分，第二部分非必要填寫。第一部分共有7題，詢問是否有心臟病、服用降血壓藥物、胸部疼痛、骨骼關節狀況，和是否曾失去意識等健康問題。*如果無相關病史及症狀之人，不用再進行進一步的檢查，可以直接開始漸進式運動。*如果只是要看答案的看到這裏就夠了Reference:1. （最新但内容基本一樣）2023 PAR-Q+英文版 http://eparmedx.com/wp-content/uploads/2022/12/ParQ-Plus-Jan-2023-Fillable-1.pdf2. ACSM運動測試與運動處方指引第十版 第二章3. （參考）運動前的健康篩檢和危險分級 file:///C:/Users/lib/Downloads/02-310903%20.pdf-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------補充PAR-Q+ 第二部分：如果對上述一個或多個問題的回答為「是」，則必須進一步完成以下進階問題1.請問您有關節炎，骨質疏鬆症或背部問題嗎？2.請問您現在患有任何類型的癌症嗎？3.請問您過去有心臟或心血管病史嗎？包括了冠狀動脈疾病、心臟衰竭、心律不整等。4.請問您本身有高血壓嗎？5.請問您有代謝相關疾病嗎？包括了第1型糖尿病、第2型糖尿病、糖尿病前期。6.請問您是否有任何身心相關疾病或學習困難？包括了阿茲海默症、老年癡呆症、憂鬱症、焦慮症、飲食失調症、精神障礙、智力障礙、唐氏症等。7.請問您有呼吸相關疾病嗎？例如了慢性阻塞性肺病、氣喘、肺高血壓等。8.請問您有脊髓損傷病史嗎？包括了四肢癱瘓、半身不遂等。9.請問您有中風嗎？包括了短暫性腦缺血發作、腦血管事件等。10.請問您是否有任何其他未列出的健康狀況，或者，您是否有兩種或兩種以上的健康問題？❗️如果您對上述所有問題的回答都是「否」，則表示您可以準備開始運動，請簽署參加者聲明(PARTICIPANT DECLARATION)。❗️如果上述的進階問題，有任何一題回答「是」，建議進一步完成 ePARmed-X+，並尋求合格的專業人員協助。