【1000060369413】評論
A 學生70 公斤的負荷做 10RM1R☆ =70/0.75=...
【PicaLi】評論
((次數*.033)+1)*重量=1RMA學生 93.1;B學生 82.16故選A
【李小白】評論
參考資料來源:http://www.unclesam.cc/blog/predicted-1-rm-vs-actual-1-rm/
【莫忘初衷】評論
計算1RM的七個公式為: Brzycki: 1RM = W x (36 / (37 - R)) Epley: 1RM = W x (1 + 0.0333 x R) Lander: 1RM = (100 x W) / (101.3 - 2.67123 x R) Lombardi: 1RM = W x R0.1 Mayhew et al.: 1RM = (100 x W) / (52.2 + (41.9 x e-0.055 x R)) OConner et al.: 1RM = W x (1 + 0.025 x R) Wathan: 1RM = (100 x W) / (48.8 + (53.8 x e-0.075 x R))