【Ching Ching】評論
(A)Ellis:非理性信念(B)Beck:認知扭曲(C)Meichenbaum:自我內言(D)Wolpe:創立減敏感法
【Wanda Liu】評論
(A)Ellis:非理性信念：令我們感到痛苦且未必符合現實的想法(B)Beck:認知扭曲：是一種誇大或非理性的思維模式，會造成我們有不良情緒和反應。(C)Meichenbaum（美琴邦）:自我內言，是指我們告訴自己的內心話，又可以分為正向自我內言和負向自我內言，例如當遇到挫折時，告訴自己：「一定會有方法來突破的！」就是一種正向自我內言。反之，若告訴自己：「我就是人生失敗組，再怎麼努力都沒用」，是一種負向的自我內言。(D)Wolpe:系統減敏法：一種克服焦慮相關疾患的心理治療法，例如：特定畏懼症、恐慌症、懼曠症…等等。Wolpe主張人是無法既緊張又放鬆的，因此放鬆本身即是一個克服緊張/焦慮的利器。