【XinYu】評論
自我效能：是在個體面對壓力和困境時，相信自己有足夠的能力產生動機、認知資源及行動以符合某個情境的要求，盡力達成目標。
【黃籽籽】評論
相信我做得到，我就做得到-自我效能
【鄭名辰】評論
自我調整是指個體透過自身的觀察與經驗到外在行為的結果進行判斷，並藉此修正自我的行為。個體會藉由行為結果，對自己的認知、動機、情感及行為產生監控、評估與調整的功用。由Bandura提出的。