39. 一般增強肌肉適能的重量訓練，在能產生適當疲勞的條件下，每回合大約反覆？(A) 4~8 次(B) 8~12 次(C) 12~16 次(D) 16~20 次

問題詳情

39. 一般增強肌肉適能的重量訓練，在能產生適當疲勞的條件下，每回合大約反覆？
(A) 4~8 次
(B) 8~12 次
(C) 12~16 次
(D) 16~20 次

答案：B
難度：簡單0.887899
統計：A(34),B(1196),C(104),D(13),E(0)

【Hsin Hung】評論

產生最大肌力的訓練1-3RM(也有學派說3-6下)一般性的訓練(爆發力的)8-12下肌耐力的15下以上

【陳元鴻】評論

肌肉