9.改善體適能要考慮哪五個要素？(A)運動方式、休息時間、頻率、強度和持續時間(B)運動傷害、漸進負荷、頻率、強度和持續時間(C)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間(D)運動方式、運動負荷、頻率

問題詳情

9.改善體適能要考慮哪五個要素？
(A)運動方式、休息時間、頻率、強度和持續時間
(B)運動傷害、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(C)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(D)運動方式、運動負荷、頻率、強度和持續時間

答案：C
難度：簡單0.745614
統計：A(36),B(16),C(340),D(64),E(0)

【WZZ】評論

改善心肺耐力的有氧訓練原則，包含五大要素(MRFIT)：(一)運動方式(Modality)(二)漸進負荷(Rate of Progression)(三)頻率(Frequency)(四)運動強度(Intensity)(五)持續時間(Time or Duration)

FITT