問題詳情

請指出下列那一項對間歇訓練(Interval Training)的描述為誤：
(A)是負荷與不完全休息相互交替的訓練方法
(B)增進全身性耐力和速度耐力為目的
(C)通常活動期的運動強度，以田徑為例，是以100公尺至1000公尺作為跑程
(D)以訓練全身性耐力為目的時，至少應反覆15次以上。

參考答案

答案：C
難度：適中0.668262
統計：A(26),B(11),C(419),D(121),E(0)

用户評論

【謝采純】評論

總訓練距離在2000-3000公尺最佳

【Yen Po Liao】評論

題目選項C並未說<<總訓練量只說活動期的運動強度

【飛馬】評論

間歇訓練反覆的距離，普通從100公尺至400公尺不等，完全視跑者的體能、休息的長短、速度和參加的項目來擬定。最重要的是每次間歇跑時，都必須均衡保持在120次到180次心跳率之間的訓練範圍內，並且每次的配速（Pace）均須一致