88.當選手的目標是提升肌肥大的時候,下列哪項訓練的安排最恰當?(A)重量大於85%最大力,6次以內的覆次數(B)80-90%最大肌力的重量,2-4次的反覆(C)67-85%最大肌力的重量,6-12

問題詳情

88.當選手的目標是提升肌肥大的時候,下列哪項訓練的安排最恰當?
(A)重量大於85%最大力,6次以內的覆次數
(B)80-90%最大肌力的重量,2-4次的反覆
(C)67-85%最大肌力的重量,6-12 次的反覆
(D)65%最大肌力的重量,進行15次的反覆

答案：C
難度：計算中-1
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