【謝孟臻】評論
既然這樣那多了解一下好了一、碳水化合物： 碳水化合物又稱為醣類，它是人體依賴最深的能量來源，只要我們還活在世上，無時無刻我們都在消耗著碳水化合物，也無時無刻的需要補充，它只佔人體比重的3~4%，但人類一天當中卻需要花3/2的時間來補充它。 由此可知碳水化合物的重要，食物（碳水化合物）進入人體後會分解並轉化為葡萄糖，葡萄糖是醣類的最小化分子，它儲存的地方有二個，儲存在肝臟成為肝醣，以備不時之需；儲存在肌肉中成為肌糖元，首先動用到的碳水化合物能量來源即在此。 二、蛋白質： 蛋白質對人體唯一的作用就是修補和建造肌肉，而肌肉的能量補充來源也只有一個，那就是蛋白質，所以我們可以說『蛋白質就是肌肉，肌肉就是蛋白質』...
【沈子瑄】評論
感謝4F提供的資料~
【太問徑】評論
阿所以練肌肉的人愛吃雞胸肉阿~~