問題詳情

15. 以下關於訓練方法的敘述，何者正確？
(A)運動訓練中最普遍被使用於設定及調整訓練強度的方法是「自覺運動強度」
(B)若以發展肌耐力為主要目的，則重量訓練時，每組動作的反覆次數12 RM以下、 負荷重量80％為宜
(C)運動中若發生抽筋狀況，應立即停止運動，並緩慢而持續地伸展抽筋部位
(D)彈震式伸展操可以減少肌梭的刺激

參考答案

答案：C
難度：簡單0.850478
統計：A(34),B(52),C(1513),D(32),E(0)

用户評論

【用戶】廖宥溱

【年級】大一下

【評論內容】肌耐力：60%、15RM肌力：80%、4~8RM