【Bernice Hsu】評論
系統減敏感法 (systematic desensitization)係歐爾培 (Wolpe, 1958) 所倡，根據古典制約原理發展而來，常用來處理焦慮與逃避反應。此法乃係利用反制約 (counter conditioning) 與交互抑制(reciprocal inhibition) 的原理， 使案主的恐懼或焦慮等異常行為，逐漸改變成正常行為，是暴露療法的一種形式。治療者實施系統減敏感法時，常採以下步驟： ■ 1. 鬆弛訓練 頭--腳 藉由身心放鬆訓練，如瑜珈、坐禪、肌肉鬆弛訓練 (muscle relaxation training) 等，幫助案主身心放鬆克服焦慮。 ■ 2. 擬定焦慮情境階層表 所謂焦慮階層 (anxiety hierarchy) ，是指案主面對各特定事物，而引發不同程 度的焦慮...