問題詳情

15. 關於正念療法(Mindfulness Therapy)的特色，以下何者為非？
(A)個體學習善加運用其優勢，包括樂觀特質、正向情緒與能力
(B)個體透過體驗式學習，發展導引持續專注的能力
(C)個體於過程中不帶批判或喜好的接受經驗
(D)個體對當下經驗好奇、同理、覺察

參考答案

答案：A
難度：非常困難0
統計：A(0),B(0),C(1),D(0),E(0)

用户評論

【Tiffany】評論

漫不經心或是自我思考都是大腦和身心的自然狀態，但是經常會產生紛亂或是極端的想法。對照於冥想或是宗教而言，正念是類似於上述的行為，但不刻意做出吐納觀想等宗教式的舉動，也不壓抑任何的思緒、念頭或雜念，反而刻意專注於當下的內心觀察，暫時不要對於內心的思緒做出評斷，帶著好奇心的本質，迎接每一個動作或是每一刻。正念有七個主要的要素：初心：保持好奇心，把面對每一次的事物接觸，都當作是第一次面對，嘗試保持新鮮的經驗。接納：實際體察自己或是外在，對於面對事物的身心現象，接納思緒或是環境的本來樣貌。不評斷：盡可能採取不偏不倚的觀察態度，對於現在不要急著做出好壞、對錯的論斷。自我慈悲：接納自己並珍惜自己，接受原原...

【Tiffany Chen】評論

漫不經心或是自我思考都是大腦和身心的自然狀態，但是經常會產生紛亂或是極端的想法。對照於冥想或是宗教而言，正念是類似於上述的行為，但不刻意做出吐納觀想等宗教式的舉動，也不壓抑任何的思緒、念頭或雜念，反而刻意專注於當下的內心觀察，暫時不要對於內心的思緒做出評斷，帶著好奇心的本質，迎接每一個動作或是每一刻。正念有七個主要的要素：初心：保持好奇心，把面對每一次的事物接觸，都當作是第一次面對，嘗試保持新鮮的經驗。接納：實際體察自己或是外在，對於面對事物的身心現象，接納思緒或是環境的本來樣貌。不評斷：盡可能採取不偏不倚的觀察態度，對於現在不要急著做出好壞、對錯的論斷。自我慈悲：接納自己並珍惜自己，接受原原...