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10. 下列選手較適合使用增強式訓練(plyometrics)?(A)右腳前十⫿韌帶扭傷 12 周,左右腳閉眼單腳微蹲 25 度,均可維持 30 秒(B)右邊腳踝扭傷 1 個月沒有疼痛,雙側踝關節活動
問題詳情
10. 下列選手較適合使用增強式訓練(plyometrics)?
(A)右腳前十⫿韌帶扭傷 12 周,左右腳閉眼單腳微蹲 25 度,均可維持 30 秒
(B)右邊腳踝扭傷 1 個月沒有疼痛,雙側踝關節活動度內翻角度相差 10 度
(C)右腳跟腱炎 1 周休息時無明顯紅腫熱痛,但快走時跟腱會有明顯刺痛感
(D)右邊股四頭肌二級拉傷 3 周,雙側等速肌力測試之最大肌力相差 20%
參考答案
答案:A
難度:
計算中
-1
書單:
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9. 下列何者運動傷害,若嚴重傷到神經受損容易出現小魚際肌萎縮(hypothenarmusclesatrophy)?(A)保齡球大拇指 (bowler’s thumb)(B)月狀骨脫臼(lunate
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11. 在檢查髖外展的肌肉時(hipabductor),若患者因臀中肌無力 (gluteusmediusmuscle weakness)在執行髖外展(hip abduction)時,同時會產生髖屈曲及
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13. 如果 Q 角度(Q angle)大於 20 度,選手較可能會發生何種運動傷害?(A)腔室症候群(B)髕骨股骨症候群(C)胸廓出口症候群(D)以上皆是
14. 花椰菜耳(Cauliflower ear)是耳部哪一部分的運動傷害?(A)外耳(B)中耳(C)內耳(D)聽神經
15. 腰部椎間盤突出常發生於哪幾節脊椎的椎間盤?(A)S1-S2(B)L3-L4(C)L5-S1(D)L4-L5
16. 觀察到選手的手部鼻煙盒(snuffbox)腫脹疼痛,可能與哪一個骨頭骨折有關?(A)月狀骨(B)頭狀骨(C)舟狀骨(D)豆狀骨
17. 關於跑者膝(Runner's knee),下列何者錯誤?(A)又稱為股四頭肌拉傷(B)可能會引起滑液囊炎或肌腱發炎(C)缺乏暖身也是發生的原因(D)歐伯氏測試( Ober'
18. 調整拐杖長度是否合適時,會觀察選手在手握把時,手肘需彎曲約幾度,較為合適長度?(A)0 度(B)30 度(C)60 度(D)90 度
19. 扁平足通常會發現哪一足弓塌陷或疲乏?(A)內側縱足弓(B)外側縱足弓(C)橫足弓(D)以上皆非
20. 肩夾擊症候群通常可能會夾擊到哪些肩關節組織?(A)棘上肌肌腱(B)肩峰下滑液囊(C)二頭肌長頭(D)以上皆是
21. 下列何者非競技體適能(skill-related physical fitness)的組成項目?(A)協調性(coordination)(B)平衡性(balance)(C)肌力(muscula
22. 下列關於圍長(circumferences)的敘述何者為非?(A)同一部位應進行兩次測量, 若兩次測量結果相差不在 5mm 以內要再次進行測量(B)測量腰部圍長應使受測者直立,雙腳併攏,腹部放
23. 下列關於肌肉適能(muscular fitness)的敘述何者為非?(A)包含肌力(muscular strength)與肌耐力(muscular endurance)(B)靜態肌力常以 1-
24. 下列何者非構成運動處方的基本要素?(A)頻率(frequency)(B)強度(intensity)(C)測試(testing)(D)形式(type)
25. 下列對於肌肉適能的運動處方敘述何者為非?(A)常以阻力訓練的方式進行,包含自由重量、重訓器械與彈力帶(B)建議同一肌群訓練的時間應間隔至少 24 小時(C)例行的阻力訓練應包含多關節或複合式動
26. 下列關於孩童和青少年的運動處方指引,何者錯誤?(A)每周運動 1-2 天(B)強度以中等強度到較高強度為主(C)建議累積運動時間總量每天 60 分鐘(D)以上皆對
27. 下列關於運動處方中 FITT 的描述何者有誤?(A)F 指的是柔軟度 (Flexibility)(B)I 指的是強度 (Intensity)(C)T 指的是時間 (Time)(D)T 指的是種
28. 下列哪一個運動強度屬於高強度(vigorous intensity)?(A)40% 心跳儲量(B)60% 最大心跳(C)自覺用力係數 (RPE)13(D)6.4 METs
29. 一磅的體脂肪相當於多少卡路里呢?(A)1500 kcal(B)2500 kcal(C)3500 kcal(D)4500 kcal
30. 下列關於腿後肌拉傷之貼紮方式,何者有誤?(A)以痛點為中心作米⫿形貼紮,再以橫向及縱向之貼布覆蓋整個貼紮區域(B)做米⫿形貼紮時,貼布的走向為由近端向遠端貼(C)以三吋重型彈性貼布在膕窩下方及
31. 肌內效貼布(Kinesio Tape)與背襯紙分離後,貼布會自然回縮,其回縮的比例約為原本長度之多少?(A)2~4%(B)5~10%(C)11~15%(D)16~20%
32. 進行前十⫿韌帶貼紮時,兩條螺旋形貼布應針對何處進行加壓?(A)髕骨(B)髕下腱(C)脛骨粗隆(D)股骨外上髁
33. 下列何者並非肌內效貼布的作用?(A)緩解疼痛(B)改善循環(C)增加肌肥大(D)矯正姿勢
34. 進行踝關節貼紮時,關於被貼紮者之擺位,何者有誤?(A)採坐姿,足踝伸出貼紮床(B)膝關節伸直(C)踝關節維持 90 度(D)踝關節自然垂放
35. 貼紮在預防傷害上的敘述,何者錯誤?(A)降低傷害發生的機率(B)有明顯韌帶傷害病史的人,貼紮保護更有其必要性(C)可以增強肌力(D)高度衝撞或接觸性運動者,更需貼紮保護
36. 貼紮導致皮膚刺激的原因,下列何者為非?(A)不當的貼紮方式(B)貼布儲⬀環境不佳(C)保護膜有捲縮(D)將毛髮清除,使貼布拉扯力降低