【Janzo Chou】評論

Ⅰ. 警報反應期 (Alarm Reaction Stage)當人面對壓力時，由於心理上的震驚，導致生理上體温與血壓下降，四肢無力，此時抗壓能力會降低。接着身體警覺到壓力和危機，交感神經會受到刺激從而增強了身體功能，例如腎上綫分泌增加、心跳加速等；身體迅速回復正常，準備對抗壓力。Ⅱ. 抵抗期 (Resistance Stage)如果壓力持續，身體便會逐漸適應壓力，此時因生理功能已恢復正常，身體有能力對抗和克服壓力。可是，倘若壓力太強或持續時間太長，身體或會無法繼續抗壓，步入了衰竭期。Ⅲ. 衰竭期 (Exhaustion Stage)當身體長期與壓力相對抗，到了某個階段便會耗盡體內能量，無法再適應和對抗壓力，此時人會感到身心衰竭，陷入崩潰狀態，引起了生理或心理的疾病，嚴重者甚至會趨向死亡。

【李小栗】評論

發現外遇!!!!----潑婦罵街 分房睡 冷戰 家庭革命!!!----離婚 上吊 燒炭自殺....這例子很糟...

【藍調子】評論

警覺－＞抗拒 －＞衰竭

【13】評論

賽來Hans Selye提出一般適應症後群(GAS)的壓力反應階段可分為：1.警覺反應階段：接受壓力源時，產生全面警戒系統，是身體對壓力的第一個反應。交感神經受刺激，會出現血壓上升、緊張性頭痛、焦慮、注意力不集中。又可分為以下兩期：(1)震撼期：刺激突然出現而產生情緒震撼、生理反應，此時缺乏適應能力(2)反擊期：生理功能增強以進入應急反應2.抗拒階段：壓力刺激持續，身體出現較警覺反應期更嚴重的症狀。如心臟與胃腸不適、血壓、血糖值異常。3.衰竭階段：面對壓力時間過長，個體適應能力喪失而陷入崩潰。可能導致嚴重身心反應、 自律神經失調、憂鬱、身體或心理疾病。