問題詳情
5.關於失眠個案的非藥物處置衛教下列何者為非？
(A)刺激控制(stimulus control)：有睡意的時候才去床上睡，睡不著而且焦慮的時候就離開床舖
(B)睡眠衛生(sleep hygiene)：臥室宜暗而安靜，時鐘宜移除於視線範圍外
(C)放鬆治療(relaxation therapy)：肌肉放鬆，呼吸訓練，沉思冥想(meditation)
(D)認知治療(cognitive therapy)：維持對於睡眠的合理期待，挑戰擔心失眠會引發災難性的過度預期心態
(E)限制睡眠(sleep restriction)：減少躺床時間至3個小時，並且與個案的生物週期(circadian rhythm)反向操作
參考答案
答案：E
難度：適中0.5
統計：A(0),B(0),C(0),D(0),E(0)