【李文楷】評論
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【蔡佩倚】評論
碳水化合物被建議為安全有效的增補劑
【yy7936yy】評論
醣類：人類最基本供能物質，主要是以血糖及肝糖形式存在體內；醣類特點有(一)耗氧少供能快；(二)唯一能在無氧情況產生ATP的營養；(三)肌肉內肝糖含量與耐力性運動項目成績有直接關係；(四)體內肝糖儲存狀態與機體的機能狀態有密切關係。將醣類當作增強劑主要原因有三，一是醣類可維持機體在長時間(通常指維持60分鐘以上)高強度運動時血糖的穩定，以及促進脂肪的有效利用；(二)是使耐力項目運動員，在參加重要比賽之前，具有較理想的肝醣儲存量；(三)是用於運動訓練後運動員體力的恢復。