問題詳情

30、( )改善體適能要考慮哪五個要素?
(A) 運動方式、 休息時間、 頻率、強度和持續時間
(B) 運動傷害、漸進負荷、頻率、強度和持續時間.
(C)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(D)運動方式、運動負荷、頻率、 強度和持續時間.

參考答案

答案：C
難度：適中0.639407
統計：A(285),B(63),C(1681),D(600),E(0) #
個人：尚未作答書單： 肌肉向心作用(Concentric Muscle Action)

用户評論

【帽帽-107新北上岸】評論

FITT Frequency（頻率）Intensity（強度）Type（性質）Time（時間）運動處方的設計原則（MRFIT Principle）運動方式（Modality or Mode）漸進原則（Rate of Progression）運動頻率（Frequency）運動強度（Intensity）運動時間（Time or Duration）改善體適能 運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間 美國醫學會運動處方 運動頻率、運動強度、運動型式、運動持續時間 

【陳柏佑】評論

改善體適能的五大要素MRFIT

【陳彤彤】評論

改善心肺耐力的有氧訓練原則，包含五大要素(MRFIT)，缺一不可：(一)運動方式(Modality)(二)漸進負荷(Rate of Progression)(三)頻率(Frequency)(四)運動強度(Intensity)(五)持續時間(Time or Duration)