【陳佳翎】評論

生理角度上，運動可觸動腦部釋放某些化學物質，例如一元胺及胺多芬。一元胺包括了血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等，而胺多芬則為內源性鴉片，有止痛及產生快感的功效。研究顯示運動可改善一元胺於腦內不同部位的微妙平衡，同時令胺多芬激增，有助紓緩抑鬱症症狀。資料來源：https://www3.ha.org.hk/cph/imh/whatsNew/singtao/singtao_20100929.html

【Chen Chia Lin】評論

生理角度上，運動可觸動腦部釋放某些化學物...

【施明毅】評論

腦內啡血清素多巴胺正腎上腺素

【1000060363639】評論

endorphins—(安多芬，腦內嗎啡)：又稱「opioid peptides」「endogenous morphines」(內生性嗎啡) ；身體所產生的一種化學物質，由疼痛、壓力、情緒的刺激而產生，能調節腦下腺荷爾蒙(pituitary hormones)的分泌，調節免疫系統細胞，例如淋巴細胞、抗體產生細胞、自然殺手細胞，具有類似嗎啡(morphine)的結構與作用，止痛效果比嗎啡強50-100倍，原理是抑制神經細胞釋放P物質，P物質傳導疼痛相關的脈衝至中樞神經；運動與某些食物能刺激腦部產生安多芬，進而造成近似嗎啡作用的舒適感；身體對嗎啡等麻醉性止痛藥會產生依賴與適應性，原因被認為是嗎啡能抑制身體安多芬的產生，停止使用嗎啡後，身體因缺少安多芬而造成不適的斷除徵狀。