問題詳情

11. 有關健康促進中阻力運動的相關正確操作何者正確?
(A)必須要有外在阻力的負荷,例如持啞鈴;
(B)在運動中保持呼吸不憋氣可以避免努則作用的發生;
(C)1RM(One-repetition Maximum)的負荷屬於低強度訓練;
(D)一星期的訓練中選擇連續兩天的訓練模式會有較佳的效果。

參考答案

答案:[無官方正解]
難度:計算中-1
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