問題詳情

12. 伸展運動促進柔軟度的操作何者正確?
(A)運動後使用動態伸展可以較有效的改善肌肉緊繃；
(B)需要伸展至肌肉中等疼痛的程度；
(C)伸展時維持須維持動作 3-5 秒再放鬆；
(D)相較於動態伸展，靜態伸展對於柔軟度的促進效果最好。

參考答案

答案：[無官方正解]
難度：計算中-1
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