【蔡忞旻】評論

1. 認知-情意壓力模式Smith提出四階段壓力，分別是情境要求、認知評估、生理反應、行為反應。情境要求：過度訓練和對獲勝的要求導致自身難以承受，產生負面情緒，累積壓力。認知評估：個人對於情境的解釋，造成的過度壓力，影響自我認知與表現。如：如果輸了會被懲罰，害怕懲罰反而壓力更大，表現就變得更糟。生理反應：因認知與情境造成的過度壓力造成的情緒困擾，進而影響身體功能。變得易怒、疲勞、神經質。行為反應：生理功能下降連帶影響運動表現，造成自我認知更加糟糕，倦怠因而變得嚴重且持續。2. 負面-訓練壓力反應模式身體訓練造成的心理效果，影響倦怠的產生。超負荷訓練是雙面刃，運動員適應便能提升自我價值，變得更快、更高。反之則造成過度訓練的疲勞與傷害，不只毫無訓練效果，更造成心理壓力，形成倦怠。3. 自我決定理論自我決定三要素「自主、勝任、關係」這三要素獲得滿足時，個人動機與心理福祉達到最佳狀態。若是未能滿足其中要素，便會產生倦怠。4. 承諾與使陷入理論以理情行為治療的角度思考，「運動承諾」中，運動員堅信自己必須要參加運動，沒有其他生活方式，這是一種非理性信念。也因為運動員自認為自身認同與自我價值都在運動上，也因為未能找到能與運動匹敵，擁有相同吸引力的方式。因此就算自己有時不想參與運動，還是會強迫自己去參加。這便造成了動機漸漸的削弱，最終對自己原本深愛著的運動只剩下厭惡與倦怠。5. 單一認同與外在控制模式運動員像是被關進「競技運動象牙塔」之中。幾乎所有自我認同都與運動有關，在成長過程中，人際的單調性（無接觸非運動相關人士）造成自身價值只有運動本身。對於運動員來說，教練和父母控制了他們的生活。自身能做的決定很少，因而形成滿足重要他人期待的外在控制模式。在自身價值與生活方式都只剩下「運動」時，一經歷挫敗便容易產生巨大的壓力反映，甚至是形成倦怠。