【露天蝦皮必買:變態心理學】評論

主要目標訂在增加嚴重憂鬱患者的正向生活事件及行為的「行為活化治療(behavior activation therapy)」是有效的憂鬱症治療法，且比認知行為治療還要更有效（Lejuez, Hopko, & Hopko, 2001）。行為活化的核心概念認為，憂鬱是負向生活事件及行為（例：躺床、不願出門）過多，但正向生活事件及行為（例：上學、運動、工作）過少；因此行為活化是透過目標的逐步達成，讓憂鬱者的正向生活事件及行為增加，正向情緒因而增加，負向情緒相對減少。[資料來源]

【安安】評論

主要目標訂在增加嚴重憂鬱患者的正向生活事...

【魏子翔】評論

行為活化療法（Behaviral activation therapy）（BA）跟CBT一樣有效透過短期、中期以及長遠的個人目標設定，增加積極的自我意識，並鼓勵個案學習如何應對負向情緒。BA是一種「由外向內」的技巧，強調的是改變行為而非想法。主要針對憂鬱症患者缺乏活力、退縮、逃避的症狀例如患者喜歡踏青也重視家庭，治療師或許會鼓勵他常和孫子一起到公園散步，雖然和外界接觸對憂鬱症患者來說並不容易，但一來可增加患者和外界接觸的動機，還可讓患者在消極度日（例如沉溺於失去）之外有其他選擇。