【wan-jyun】評論
＊S(set)慎重設定戒菸日，跨出戒菸第一步！＊T(tell)公開決心，爭取支持，昭告眾親朋好友，我開始戒菸囉！大家多多協助與支持！＊A(anticipate)預期戒菸過程可能會遇到的困難，勇於與菸癮作戰！☆認識戒斷症候群，詳讀「戒菸教戰手冊」的「戒菸好招」篇。☆ 社區藥局專業藥師，提供優惠方案的戒菸 藥物。＊R(remove)移除引起吸菸念頭的一切。☆ 丟掉所有的菸灰缸、打火機和香菸。☆ 暫時遠離和吸菸的朋友的聚會！☆ 不要讓任何人在你的家裡或辦公室吸菸。選項B 暗自修改為公開決心☆ 戒菸期間不要喝酒、咖啡或刺激性。如果又開始吸菸，也別太挫折，多數人都是嘗試幾次才成功的資料來源：國民健康局網站