問題詳情

2. 重量訓練對於增進肌肉適能有其功效，但重量訓練具有依循原則，下列何者不屬於原則之一？
(A)個別差異原則
(B)比例原則
(C)超負荷原則
(D)漸進原則

參考答案

答案：B
難度：簡單0.779425
統計：A(291),B(1682),C(162),D(23),E(0)

用户評論

【菜配飯尾鰭】評論

重量訓練原則：1.超負荷原則(超載)2.漸進原則3.特殊性原則4.廢退原則(可逆性)5.個別差異原則(適應)參考網站：http://blog.xuite.net/ayubenz/blog/58863392-%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E7%9A%84%E5%8E%9F%E5%89%87

【帽帽-107新北上岸】評論

肌力訓練的基本原理增強心肺耐力要靠有氧運動，強化肌肉耐力及力量，那就得靠肌力訓練(重量訓練)。在做肌力訓練時，應包含下列四項基礎原則：超載原則(overload) 漸進抵抗原則(progressive resistance) 排列原則(arrangement) 特殊性原則(specificity) 一、 超載原則(overload) 超載的定義是指對抗超過平常所遭遇的阻力。當肌肉或肌肉群承受比本身所能發揮功能還高的負荷時，肌力的增進最為有效；使用超載阻力可以刺激生理的干擾，導致肌肉組織適應能力的增加。二、 漸進抵抗原則(progressiveresistance) 重量訓練的過程中，做超載訓練的肌肉，會使肌肉力量增加，若訓練一段時間後，此超載重量已可輕鬆完成時，則表示肌肉力量已...

【▁▃▅體雀兒▅▃▁】評論

肌力訓練的基本原理增強心肺耐力要靠有氧運動，強化肌肉耐力及力量，那就得靠肌力訓練(重量訓練)。在做肌力訓練時，應包含下列四項基礎原則：超載原則(overload) 漸進抵抗原則(progressive resistance) 排列原則(arrangement) 特殊性原則(specificity) 一、 超載原則(overload) 超載的定義是指對抗超過平常所遭遇的阻力。當肌肉或肌肉群承受比本身所能發揮功能還高的負荷時，肌力的增進最為有效；使用超載阻力可以刺激生理的干擾，導致肌肉組織適應能力的增加。二、 漸進抵抗原則(progressive resistance) 重量訓練的過程中，做超載訓練的肌肉，會使肌肉力量增加，若訓練一段時間後，此超載重量已可輕鬆完成時，則表示肌肉力量已增加，此時...